liru sisa

Liru sisa é uma expressão em língua indonésia que significa "limpar a mente". É muito comum que a gente se sinta estressado, cansado e até mesmo sobrecarregado com a correria do dia a dia. E quando isso acontece é fundamental que a gente reserve um tempo para si mesmo para limpar a mente. Existem várias formas de fazer isso, como por exemplo: meditação, yoga, atividades físicas, leituras, entre outras. O importante é escolher algo que realmente te proporcione uma sensação de paz e tranquilidade. Cuidar da nossa mente é tão importante quanto cuidar do nosso corpo. Afinal, não adianta estar fisicamente bem, se a nossa mente estiver exausta. Por isso, sempre que possível, reserve um tempo para você, se conecte com a natureza e com as suas próprias emoções. Acredite, isso fará toda a diferença na sua vida! E lembre-se: não deixe que a correria do dia a dia te impeça de cuidar de si mesmo. Lembre-se sempre de praticar o liru sisa e de colocar a sua saúde mental em primeiro lugar.