plato del buen comer 2023

O "plato del buen comer 2023" é uma iniciativa para promover hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis ​​entre a população. O objetivo é incentivar as pessoas a comer alimentos nutritivos e equilibrados, além de considerar a pegada ambiental dos alimentos consumidos. O prato é dividido em três seções principais: vegetais, proteínas e carboidratos. É recomendado que os vegetais ocupem cerca de metade do prato, com proteínas e carboidratos ocupando o restante. Certos tipos de gorduras também são recomendados para saúde geral. Ao seguir as diretrizes do "plato del buen comer 2023", as pessoas podem melhorar sua saúde geral, reduzindo o risco de doenças crônicas relacionadas à dieta, como obesidade, doenças cardíacas e diabetes. Além disso, essa iniciativa também tem como objetivo contribuir para a sustentabilidade do planeta, incentivando o consumo de alimentos produzidos de maneira responsável e de origem local. Com o tempo, espera-se que o "plato del buen comer 2023" se torne uma ferramenta útil e valiosa para educar as pessoas sobre nutrição saudável e sustentável. Se mais pessoas aderirem a esse tipo de dieta, poderemos esperar uma melhoria na saúde geral da população, além de um impacto positivo no meio ambiente.